joga test kalendarza

gongiJoga oznacza jedność ciała, umysłu i ducha, a jej celem jest przywrócenie wewnętrznej równowagi.

Poprzez jogę uczymy się, że wewnętrzny spokój i zadowolenie może być osiągnięty tylko poprzez

zrównoważenie na wszystkich poziomach istnienia: fizycznego ciała, mentalnym i subtelnym.

Metody i techniki jogi prowadzą systematycznie i stopniowo przez wszystkie te poziomy, poprzez

pozycje ciała (asany), ćwiczenia oddechowe (pranajamę), relaksację i medytację do spokoju i

poznania siebie. Pewne odpowiednie zaawansowane ćwiczenia jogiczne stosuje się również w

buddyzmie w celu rozwoju duchowego, np. dla rozpoznania natury rzeczywistości.

Poprzez praktykę jogi poznajemy siebie, swoje wnętrze, odkrywamy harmonię i pełnię życia.. Joga

daje nam spokój i opanowanie, wewnętrzną siłę i w zmaganiach życiowych.

Jogę może ćwiczyć każdy, a ćwiczenia są bardzo zrównoważone i dostosowane do możliwości

wszystkich uczestników.

Zajęcia prowadzi Aleksandra Żochowska.