WŁAŚNIE JESTEM – Kurs Medytacji Świadomej Obecności

Medytacja jest procesem odkrycia samego siebie

Zapraszam Cię na dwumiesięczny Kurs Medytacji gdzie nauczysz się odprężać ciało i umysł oraz wsłuchać się w ciszę własnego umysłu, aby doświadczać medytacji.

Na kursie nauczysz się:
– odprężać ciało i umysł
– włączać naturalną obecność
– rozpoznać stan umysłu
– świadomie kierować uwagą
– odzróżniać fakty od historii umysłu
– znajdować dystans do tego co się akurat wydarza, w przeżywanych emocjach, natłoku myśli czy zewnętrznych okolicznościach,
– znajdować dystans do doznań z ciała.

Dzięki temu zmniejszy się Twoja nadreaktywność na bodźce zewnętrzne, przestaniesz siebie osądzać i krytykować.
Zaczniesz świadomie dokonywać wyboru swoich reakcji.
Doświadczysz czym jest i jak lekkie jest bezpośrednie doświadczanie medytacji.

Z przyjemnością Cię poprowadzę, Uczę medytacji już od 19 lat.

Dakini

Medytacja to jedna z technik, która pozwala na uspokojenie umysłu, uwolnienie napięcia psychicznego i wejścia w stan całkowitego wyciszenia oraz rozluźnienia. Dodatkowo medytacja poprawia naszą pamięć, dodaje energii, a także uodparnia na stres.
Na kursie poznasz podstawy praktyki krok po kroku, poznasz techniki wspomagające medytację i techniki wpływu na stan mentalny i emocjonalny.
Dowiesz się jak różnorodne są metody pracy z umysłem i jak wykorzystywać je w zależności od potrzeb.

Nauczyciel prowadzący: Dakini Alexandra – wieloletni nauczyciel jogi, medytacji, terapeuta dźwiękiem mis gongów, frutarianka, buddystka.
więcej tutaj: https://dakini.pl/nauczyciele/

Mamy ograniczoną liczbę miejsc. Decyduje kolejność zgłoszeń. Serdecznie zapraszamy!

Kurs obejmuje osiem godzinnych spotkań w czwartki o 19.00
Miejsce: Studio Dakini, Partyzantów 44, Bielko-Biała
Zapisy: Studio Dakini, mail: dakini@dakini.pl, tel.: 531 576 198

Cena za cały kurs: 330 zł (8 zajęć po 60 minut )
Zaliczka – 100 zł (tytułem: kurs medytacji”)
Nr konta: https://dakini.pl/kontakt/
Pozostałą kwotę wpłacamy gotówką na pierwszym spotkaniu.

WAŻNE INFORMACJE DLA UCZESTNIKÓW KURSU
– zapewniamy sprzęt niezbędny do praktyki
– na pierwsze zajęcia przyjdź 15 minut przed ich rozpoczęciem, celem dopełnienia wszelkich formalności.
Na 5 dni przed rozpoczęciem kursu, zaliczka jest bezzwrotna.