Wiosna to czas odnowy, rozkwitu, ekspansji. By pobudzić nową świeżą energię potrzebujemy oczyścić i wzmocnić przestrzenie w naszym ciele.
Poprzez skręty i aktywację mięśni brzucha zadbamy o wewnętrzny ogień, o moc płynącą z wnętrza. Dzięki odpowiedniej praktyce, będziemy oczyszczać i masować narządy trawienne by lepiej przyswajały składniki odżywcze i usuwały toksyny z organizmu.
Zwiększymy odporność na stres a także przyspieszymy cyrkulację płynów w organizmie. Będziemy jednocześnie stymulować układ nerwowy, trawienny i krwionośny co wpłynie na podniesienie metabolizmu i przyspieszenie procesów oczyszczania organizmu. Praktyka jogi oparta będzie na pracy z mięśniami brzucha, bioder i dolnych pleców. Podczas napięcia mięśni brzucha, ciało zyskuje „twardość” i stabilność, nie wygina się! Właśnie dzięki temu kręgosłup jest mniej obciążony i lepiej chroniony.
Plan spotkania:
9:00-9:45 blok teoretyczny
-jak zadbać o oczyszczenie organizmu na wiosnę poprzez odpowiednią dietę i i praktykę jogi
9:45-10:00 -przerwa (kawa, herbata)
10:00-12:00 blok praktyczny
-praktyka asan
12:00- 12:30 savasana +pranayama
12:30 – poczęstunek + herbatka imbirowa /kawa 5-ciu przemian
Spotkanie poprowadzi Marzena Nikiel, która od ponad12 lat praktykuje jogę metodą Iyengara. W listopadzie 2019 roku zakończyła 4 letni kurs nauczycielski w krakowskiej Szkole Jogi. Posiada Certyfikat Instruktora Jogi Polskiej Akademii Kultury i Sportu. Dbając o podnoszenie swoich nauczycielskich kompetencji, cyklicznie uczestniczy w warsztatach organizowanych przez doświadczonych nauczycieli Jogi w całej Polsce. A w chwilach wolnych od „jogowania” przemierza Tatry wzdłuż i wszerz.
Warsztat odbędzie się 5 marca
w Studio Dakini w Bielsku Białej, ul.Partyzantów 44
Cena: 120 zł
Zapisy: Studio Dakini, mail: dakini@dakini.pl, tel.: 531 576 198
Zaliczka – 60 zł gwarantuje miejsce na warsztacie. Na 5 dni przed warsztatem w przypadku rezygnacji, zaliczka bezzwrotna.
Wpłata na konto: Dakini 20 1140 2017 0000 4002 0292 7945
Pozostałą kwotę 70 zł wpłacamy przed warsztatem (tylko gotówką, w Studio nie ma terminala płatniczego).