Joga Kundalini to zestaw praktyk, które przeprowadzą Cię przez ruch, oddech, koncentrację i relaks, by doświadczyć stanu połączenia.
Podczas kursu poznasz zestawy ćwiczeń (krije), techniki oddechu, mantry i doświadczysz głębokiego relaksu. Medytacje pomogą Ci uspokoić umysł i rozwinąć intuicję, by rozpoznać co jest dla Ciebie ważne.
Zyskasz nowe zdolności i zwyczaje, które pomogą Ci podniesieniu energii i przebudzenia własnego potencjału.
A jeśli poczujesz, że chcesz praktykować dłużej, możesz potem dołączyć do naszej stałej grupy.
START 08.11.2022
Kurs to 4 spotkania po 1,5 godziny.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu we wtorki w godzinach 19.00 do 20.30.
Terminy poszczególnych zajęć: 08.11, 15.11, 22.11, 29.11 (jeśli nie możesz uczestniczyć w którymś terminie istnieje możliwość odrobienia zajęć w czwartki)
Prowadząca Monika Mędrzak, więcej informacji znajdziesz na stronie FB @jogakundalinizMoniką
Na kurs obowiązują ZAPISY:
Studio Dakini, mail: dakini@dakini.pl, tel.: 531 576 198,
fb: @Studio Dakini,
Monika Mędrzak: tel. 600326379
Warunkiem uczestnictwa jest wpłata zaliczki 50zł na konto: Dakini 20 1140 2017 0000 4002 0292 7945
Kurs rozpocznie się, gdy uzbiera się min 8-osobowa grupa.
W przypadku, kiedy nie będzie wystarczającej liczby uczestników, rozpoczęcie kursu opóźni się o kolejny tydzień.
Inwestycja w Twój dobrostan: 160 zł za 4 spotkania
Parę pytań i odpowiedzi:
– czy trzeba mieć specjalną kondycję, by zacząć ćwiczyć jogę Kundalini?
* nie trzeba, dla każdej pozycji są warianty, które może wykonać każdy.
– jak wyglądają zajęcia?
* lekcja jogi Kundalini trwa zazwyczaj 1,5 godziny, rozgrzewamy się, wykonujemy przygotowany zestaw ćwiczeń, po których zawsze jest czas na relaks i medytację.
– jak przygotować się do ćwiczeń?
– najlepiej założyć luźny, wygodny strój,
dobrze jest zadbać, by nie jeść obfitych posiłków przynajmniej na 1-2 godziny przed zajęciami, gdyż to utrudnia wykonywanie niektórych ćwiczeń a także pozbawia energii, która musi być spożytkowana na trawienie.