Kurs jogi: Kundalini na przedwiośnie – 4 praktyki na przebudzenie energii

Przebudzona energia czyni cuda, wzmacnia się Twoje ciało, zaczynasz czuć swą wewnętrzną moc, otwierasz się na nowe wewnętrzne zmysły, podnosisz swoją świadomość – to wszystko sprawia, że chce Ci się żyć i nie możesz się doczekać kolejnego poranka, bo to będzie znowu Twój dzień. Rozbudzona energia sprawia, że zaczynasz żyć inaczej, zmienia się hierarchia Twoich wartości, bo po prostu zaczynasz porzucać te, przejęte z otoczenia.

Na kursie poznasz proste metody, z którymi możesz pracować na co dzień:
ODDECH z pomocą technik pranajamy nauczymy się oddychać głęboko i świadomie, by skupiać uwagę na swoim wnętrzu.
KRIJA dzięki ćwiczeniom fizycznym pobudzimy podstawowe układy w ciele, usuniemy blokady, rozluźnimy napięcia, tym samym otwierając się i torując drogę do przepływu energii.
MEDYTACJA poznamy techniki, które pomogą nam uwolnić szkodliwe nawyki, lęki i blokady – by wejść w poczucie dobrostanu, samoakceptacji, wewnętrznego spokoju.
MANTRY I MUDRY – z pomocą wibracji dźwięku i pracą z punktami meridianowymi wpłyniemy na pracę układów w ciele, aby uaktywnić nasz twórczy potencjał.
.

Joga Kundalini dysponuje mocnymi narzędziami do transformacji i wzrastania, potrzebne jest jednie Twoje zaangażowanie, systematyczność i otwartość na zmiany.

Nazywam się Monika Mędrzak (Tej Kiret) i jestem certyfikowaną nauczycielką jogi kundalini (przez Kundalini Research Institute) Obecnie jestem w trakcie kursu poziomu II.
Więcej informacji o mnie znajdziesz na stronie FB @jogakundalinizMoniką

A jeśli poczujesz, że chcesz praktykować dłużej, możesz także dołączyć do naszej stałej grupy we czwartki.

Na kurs obowiązują ZAPISY:
Studio Dakini, mail: dakini@dakini.pl, tel.: 531 576 198,
fb: @Studio Dakini,
Monika Mędrzak: tel. 600326379

START 7.03.2023
Kurs to 4 spotkania po 1,5 godziny.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu we wtorki w godzinach 19.00 do 20.30.
Terminy poszczególnych zajęć: 07.03, 14.03, 21.03 i 28.03.2023, (jeśli nie możesz uczestniczyć w którymś terminie istnieje możliwość odrobienia zajęć w czwartki)

Inwestycja w Twój dobrostan: 180 zł za 4 spotkania
Warunkiem uczestnictwa jest wpłata zaliczki 50zł na konto: Dakini 20 1140 2017 0000 4002 0292 7945
Parę pytań i odpowiedzi:
– czy trzeba mieć specjalną kondycję, by zacząć ćwiczyć jogę Kundalini?
* nie trzeba, dla każdej pozycji są warianty, które może wykonać każdy.
– jak wyglądają zajęcia?
* lekcja jogi Kundalini trwa zazwyczaj 1,5 godziny, rozgrzewamy się, wykonujemy przygotowany zestaw ćwiczeń, po których zawsze jest czas na relaks i medytację.
– jak przygotować się do ćwiczeń?
* najlepiej założyć luźny, wygodny strój,
dobrze jest zadbać, by nie jeść obfitych posiłków przynajmniej na 1-2 godziny przed zajęciami, gdyż to utrudnia wykonywanie niektórych ćwiczeń a także pozbawia energii, która musi być spożytkowana na trawienie.