JOGA DLA KRĘGOSŁUPA
poniedziałek 17:30-18:30
piątek 9:00-10:00
Zapraszamy na zajęcia jogi dla zdrowego kręgosłupa.
Każde spotkanie to zamknięty cykl dlatego w dowolnym momencie możesz dołączyć do grupy po wcześniejszym zapisaniu się – pracujemy w zamkniętych grupach.
Podczas sesji skupimy się na:wydłużaniu, odciążaniu kręgosłupa oraz rozluźnianiu i wzmacnianiu mięśni.
Spotkania skierowane są do osób :
– cierpiących z powodów bólów kręgosłupa (brak przeciwwskazań lekarskich do ćwiczeń),
– prowadzących siedzący tryb pracy lub życia
– zestresowanych i przemęczonych
– dla wszystkich którzy profilaktycznie chcą zadbać o swój kręgosłup
Zajęcia poprowadzi Marzena Nikiel, która od 10 lat praktykuje jogę metodą Iyengara. W listopadzie 2019 roku zakończyła 4 letni kurs nauczycielski w krakowskiej Szkole Jogi. Dbając o podnoszenie swoich nauczycielskich kompetencji, cyklicznie uczestniczy w warsztatach organizowanych przez doświadczonych nauczycieli jogi w całej Polsce. A w chwilach wolnych od „jogowania” przemierza Tatry wzdłuż i wszerz.
Zajęcia odbywają się w dwóch małych grupach:
poniedziałki o godzinie 17.30-18.30
oraz
piątki o godzinie 9.00-10.00
w Studio Dakini w Bielsku Białej, ul.Partyzantów 44
Grupy kameralne, do 12 osób
Cena: 100 zł za 4 zajęcia
Karnet obowiązuje 1 miesiąc od dnia zakupu
Zapisy: Studio Dakini, mail: dakini@dakini.pl, tel.: 531 576 198
WAŻNE INFORMACJE DLA UCZESTNIKÓW ZAJĘĆ
– zapewniamy maty do jogi oraz sprzęt niezbędny do ćwiczeń
– jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju
– osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zgłoszeniem
– na pierwsze zajęcia prosimy o przyjście 15 minut przed ich rozpoczęciem, celem dopełnienia wszelkich formalności
Dodaj komentarz