Otwórz się i uwolnij emocje -warsztat jogi

Emocje zapisane w ciele to wszystkie emocje, które zostały przez nas wyparte. Wyparcie zawsze zostawia puste miejsce, a emocje zostają wciśnięte w kąt zamiast po prostu przepłynąć przez ciało.
Długotrwałe oddziaływanie negatywnych poruszeń powoduje zwiększenie m.in. ilości hormonów stresu oraz napięcia mięśniowego, co z kolei prowadzi do bólu i innych konsekwencji zdrowotnych.
Podczas warsztatu:
– omówimy zależności emocjonalnego oddziaływania na ciało a w szczególności na klatkę piersiową
– w części praktycznej, poprzez subtelne wygięcia do tyłu, utworzymy przestrzeń w klatce piersiowej dla pełnego i pięknego otwarcia się na otaczający nas świat.
– włączymy praktykę obserwacji swojego oddechu jako wstęp do pranajamy
Plan :
9:00-9:30 – omówienie budowy piersiowego odcinka kręgosłupa i oddziaływania emocji na systemy napięć i w obrębie klatki piersiowej
9:45-12:00- praktyka asan
12:00-12:20 – Savasana i pranayama (praktyka relaksu i oddechu)
12:30- herbatka imbirowa/kawa 5-ciu przemian
Zajęcia poprowadzi Marzena Nikiel, która od ponad 11 lat praktykuje jogę metodą Iyengara. W listopadzie 2019 roku zakończyła 4 letni kurs nauczycielski w krakowskiej Szkole Jogi. Posiada Certyfikat Instruktora Jogi Polskiej Akademii Kultury i Sportu. Dbając o podnoszenie swoich nauczycielskich kompetencji, cyklicznie uczestniczy w warsztatach organizowanych przez doświadczonych nauczycieli Jogi w całej Polsce. A w chwilach wolnych od „jogowania” przemierza Tatry wzdłuż i wszerz.
Warsztat odbędzie się 21 sierpnia
w Studio Dakini w Bielsku Białej, ul.Partyzantów 44
Cena: 100 zł
Zapisy: Studio Dakini, mail: dakini@dakini.pl, tel.: 531 576 198
Zaliczka – 50 zł gwarantuje miejsce na warsztacie.
Wpłata na konto: Dakini 20 1140 2017 0000 4002 0292 7945
Pozostałą kwotę 50 zł wpłacamy przed warsztatem (tylko gotówką, w Studio nie ma terminala płatniczego).