Puść napięcie z barków-warsztat Jogi

Na naszych barkach spoczywa duży ciężar emocjonalny oraz fizyczny. Stresujące sytuacje, ciągłe napięcie emocjonalne oraz siedzący tryb pracy doprowadzają do napięcia, zesztywnienia mięśni szyi barków.
Podczas warsztatu:
– omówimy zależności emocjonalnego oddziaływania na górny odcinek kręgosłupa
– rozluźnimy i wzmocnimy napięte miejsca
– włączymy praktykę obserwacji swojego oddechu jako wstęp do pranajamy
Plan :
9:00-9:45 -omówienie budowy kręgosłupa i oddziaływania emocji na systemy napięć i zawieszeń w ciele
9:45-11:30 -praktyka asan
11:30-12:00 Savasana i pranayama (praktyka relaksu i oddechu)
12:00- herbatka imbirowa/kawa 5-ciu przemian
Zajęcia poprowadzi Marzena Nikiel, która od 10 lat praktykuje jogę metodą Iyengara. W listopadzie 2019 roku zakończyła 4 letni kurs nauczycielski w krakowskiej Szkole Jogi. Posiada Certyfikat Instruktora Jogi Polskiej Akademii Kultury i Sportu. Dbając o podnoszenie swoich nauczycielskich kompetencji, cyklicznie uczestniczy w warsztatach organizowanych przez doświadczonych nauczycieli Jogi w całej Polsce. A w chwilach wolnych od „jogowania” przemierza Tatry wzdłuż i wszerz.
Warsztat odbędzie się 26 września
w Studio Dakini w Bielsku Białej, ul.Partyzantów 44
Cena: 80 zł
Zapisy: Studio Dakini, mail: dakini@dakini.pl, tel.: 531 576 198
Zaliczka – 30 zł gwarantuje miejsce na warsztacie.
Wpłata na konto: Dakini 20 1140 2017 0000 4002 0292 7945
Pozostałą kwotę 50 zł wpłacamy przed warsztatem (tylko gotówką, w Studio nie ma terminala płatniczego).