Forma rekreacji ruchowej o niewysokiej intensywności, powstała specjalnie dla kobiet w ciąży oraz przyszłych mam. Zajęcia te to doskonały sposób na radzenie sobie z dolegliwościami, jakie niesie ze sobą okres ciąży oraz na przygotowanie zarówno fizyczne jak i psychiczne przyszłej mamy na przyjście na świat maleństwa a także na jej szybki powrót do formy po porodzie.
Podczas zajęć wykonywane są m.in.
ćw. oddechowe
ćw. kształtujące i korygujące sylwetkę
ćw. wzmacniające
ćw. relaksacyjne i odprężające
Cena: karnet 4 wejścia na mc- 100zł, za jedno wejście- 30zł
Prowadząca: Monika Borchulska – Zając
Fizjoterapeuta, trener fitness&wellness.Trener rozwoju osobistego.
Absolwentka AWF Katowice, certyfikowany instruktor bodyART, Hatha joga, oraz OM Mama Plus. Założycielka projektu Pozytywny Trening, autorka bloga www.energodajnia.pl Prywatnie mama 2 letniego Andrzeja.
Dodaj komentarz