Czy pomyślałeś, dlaczego od jakiegoś czasu tyle mówi się i pisze o medytacjach i wizualizacjach? Czy to tylko moda, czy może ważny temat, istotna sprawa? Dlaczego ten rodzaj pracy ze sobą przyciąga uwagę wielu ludzi?
Świat w którym obecnie żyjemy jest pełen pośpiechu, hałasu, stresu. Aby wywiązać się ze wszystkich obowiązków często niedosypiamy albo źle, nerwowo śpimy, nieracjonalnie się odżywiamy, brakuje nam czasu na przyjemności, rozrywki. Zarówno nasze ciało jak i umysł funkcjonują na granicy wytrzymałości. Istnieją jednak sposoby, którymi możemy sobie pomóc, techniki, które stosowane regularnie przywracają wewnętrzną harmonię i dobry stan psychofizyczny. Takimi sposobami są właśnie: medytacje, wizualizacje, relaksacje.
Czym różnią się one od siebie?
Relaksacje – to techniki wspomagające proces wyciszania, odpoczynku, odprężenia. Najprostszą z nich jest poobiednia drzemka lub zwyczajny spacer. Ale istnieją też techniki, na wykonanie których potrzeba tylko kilku minut dziennie (np. trening autogenny Schultza) – a stopniowo – dzień po dniu stajemy się spokojniejsi i wyciszeni.
Wizualizacje – to procedury którymi można wpływać na realizację swoich życiowych planów i marzeń. To pierwszy stopień do materializacji celów, do nadania pożądanego kierunku swojemu życiu. A wszystko to robione w miły, bezbolesny ;-) sposób.
Medytacje (a w zasadzie techniki medytacyjne) – to nabywanie umiejętności harmonijnego współdziałania wszystkich poziomów, które tworzą człowieka – czyli fizjologii, psychiki i duchowości. To proste techniki, które są pomocne w wyciszeniu umysłu do tego stopnia, aby moc nawiązać kontakt ze swoim „centrum”, „duszą”, „boskim pierwiastkiem”. Kiedy odnajdujemy swoją prawdziwą życiową drogę, swój autentyczny „plan na życie” – świat wewnątrz i na zewnątrz nas staje się prosty i klarowny.
Zapraszamy na warsztaty do Studia DAKINI (BB ul. Partyzantów 44, tel. 531 576 198) w dniu 21.05.2017 (niedziela) w godzinach od 10.00 do 17.00, w czasie których DOŚWIADCZYMY I PRZEĆWICZYMY te odmienne sposoby poznawania siebie. Podczas spotkania będzie czas na poznanie podobieństw i różnic między tymi metodami, na wybór właściwej drogi do odkrywania i transformowania siebie.
Prowadzi: Maria Ketrh – psycholog, terapeuta, nauczyciel chirurgii fantomowej
Miejsce warsztatów: Studio DAKINI Bielsko-Biała ul. Partyzantów 44 (tel. 531 576 198)
zgłoszenia: dakini@dakini.pl
Cena warsztatów: 90 złotych
Dodaj komentarz