„…Powróć do ciała, do jego rytmu. Nie nadwyrężaj głosu, nie wymuszaj dźwięków. Odpręż mięśnie gardła, weź głęboki wdech, aby wspomóc swój głos i śpiewaj. Śpiewaj w ogrodzie, samochodzie, w domu, w wannie. Śpiewaj swoim dzieciom, w szkole, w pracy, swojemu ukochanemu, czy ukochanej, roślinom, drzewom, górom… Przyzwyczaj się znowu do dźwięku swojego głosu, do tego, że go słyszysz, doświadczasz, znasz doceniasz. Odkryj swój autentyczny sposób wyrażania. Daj sobie prawo, aby dobrze się czuć ze sobą. Zanurz się w swoim ciele i odkryj jego potrzeby…”
Nasza intencja, to ciało które widzi, słyszy, czuje i mówi (swobodnie wyraża SIEBIE). Ciało rozgrzane, zrelaksowane i naenergetyzowane – oddychające. Umysł wyciszony i skoncentrowany. Emocje „dopuszczone do głosu”- wyrażone. Gotowość na spontaniczną ekspresję. Wszystkie elementy otwierające bramę dla naszego niepowtarzalnego głosu. Głosu swobodnego i prawdziwego. Głosu, który pragnie przemówić.. Jasnego sposobu komunikacji.
Zajęcia prowadzone są autorską metodą” pracy z głosem”, która opiera się na połączeniu ścieżki medytacyjnej, pełnego swobodnego oddechu, ćwiczeń fizycznych, oraz technik ekspresyjnych w podejściu psychosomatycznym. Ćwiczenia dostosowane są do procesu grupy i jej potrzeb.
Warsztat obejmuję :
Pracę nad świadomością ciała oraz emocji
Ćwiczenia uwalniające stres i blokady (Technika Alexandra, metoda A. Lowena)
Uwalnianie głosu i ekspresja (biały śpiew)
Ćwiczenia wywodzące się z teatru fizycznego (Stanisławski, Grotowski)
Ćwiczenia oddechowe( focusing, wizualizacja)
Praca z obrazem i ruchem ( elementy procesu Live Act Anny Halprin)
Ćwiczenia energetyzujące i relaksacyjne
Dla Kogo:
Każdego, kto już pracuje głosem lub pragnie tą pracę rozpocząć. Wszystkich, którzy pragną pogłębić kontakt z własnymi emocjami, ciałem. Chcących usłyszeć swój głos na nowo. Poszukujących drogi swobodnej ekspresji. Pragnących pogłębić komunikację ze swoim ciałem i umysłem.
BIO:
Agata Bargiel- pasjonatka głosu, improwizacji i śpiewu białego. Na codzień zajmuję się pracą z głosem wedłu autorskiej metody, łączącej elementy medytacji, jogi, teatru fizycznego, oraz technik ekspresywnych. Jest w trakcie szkolenia psychoterapetycznego w nurcie Zorientowanym na Procces (processwork.pl). Fascynuje się tematem muzykoterapii dogłębnej komórkowej, badającej wpływ częstotliwości dźwięków na stan psychofizyczny człowieka. Propaguje śpiew jako drogę do zdrowia, lepszej komunikacji i samoświadomości.
„Kiedy, przestałeś śpiewać ?” – pyta lekarz medycyny chińskiej, chorego. Co się wtedy wydarzało w Twoim życiu?
Wiele uczuć, emocji, stanów i słów zostało zamrożonych w naszych ciałach i gardłach. W naturalny sposóbTwoje ciało intuicyjnie chce wydawać z siebie dźwięki, aby się wzmocnić, oczyścić i wyraźić.
mocglosu.pl
———————————————————–
W trakcie zajęć przewidujemy godziną przerwę obiadową
Zabierzcie proszę produkty na wspólny stół :-)
KOSZT: 200 zł
Zaliczka 50zł
konto: Dakini, Aleksandra Żochowska nr: 20 1140 2017 0000 4002 0292 7945 / z dopiskiem Głos ciała
Proszę o potwierdzenie wpłaty zaliczki na maila:
dakini@dakini.pl
Dodaj komentarz