Ruch w biznesie – zajęcia ruchowe, które zmienią Twoją organizację
To jak ruszamy się ma wpływ na skuteczność naszego działania, także w pracy i w biznesie. Ćwiczenia ruchowe, które stosujemy wpływają nie tylko na ciało, ale także na nasze działanie i sukcesy. W pracy i w biznesie oczekujemy od siebie i od partnerów skuteczności.
Jak to się robi dowiesz się na sobotnich warsztatach metody Feldenkraisa prowadzonych przez Pawła Wójtowicza.
Kiedy: 23 stycznia (sobota) w godzinach 11.00-17.00 oraz 24 stycznia (niedziela) w godzinach 10.00 – 16.00
Gdzie: Studio Dakini, ul. Partyzantów 44, Bielsko-Biała
Inwestycja: 250 pln. Istnieje możliwość wzięcia udziału w jednym dniu warsztatów – cena to 150 zł
Zapisy u organizatora:
Studio Dakini
dakini@dakini.pl
lub tel. 531 576 198
Zaliczka: 100zł
Wielkość grupy maksymalni 15 osób z powodu wielkości sali, decyduje zatem kolejność zgłoszeń.
Informacje u prowadzącego: pawel.wojtowicz@poczta.fm lub +48 600 603 155.
Więcej informacji o Metodzie Feldenkraisa można znaleźć na stronach www.feldenkrais-method.org oraz www.pawelwojtowicz.pl .
ZAPRASZAMY :)
Metoda Feldenkraisa na 3 poziomach:
Na pierwszym poziomie to zestaw zajęć ruchowych. Uczę się, jak lepiej poruszać się, jak łatwiej siadać, jak płynniej wstawać, jak łatwo sięgać, jak swobodniej chodzić. Uczę się ruchu naturalnego, tak jak uczyłem się go spontanicznie, gdy byłem małym dzieckiem, ale… potem niestety przestałem, bo nałożono mi buty, bo usiadłem w szkolnej ławce, bo przejmowałem się tym, co inni mogą pomyśleć i powiedzieć.
Na drugim poziomie to świadomość ciała. Lepiej czuję swoją miednicę, gdy piszę ten tekst. Jak „ona siedzi” na krześle, jak jest nachylona, jak podpierają ją z przodu stopy na podłodze, jak wychodzi z niej kręgosłup, jak na jego szczycie usadowiona jest głowa, a w niej oczy skierowane z monitor; jak oparte o blat stołu są łokcie, które przekazują ruch napinających się i rozluźniających się mięśni z barków do palców naciskających klawiaturę i z powrotem jak klawisze odbijają, a echo czuję w łopatkach. Co dzieje się ze mną, gdy jestem spięty, a co, gdy jestem zmęczony. Ja nie mam ciała, nie mam go jako narzędzia do swojej dyspozycji. Ja nim jestem. Ja=ciało postrzegam, myślę, czuję, poruszam się.
Na trzecim poziomie to dbałość o siebie. Spokojna wiedza nt. co się ze mną dzieje, gdy jest mi dobrze, a co, gdy podejmuję się nowych i trudnych dla mnie rzeczy i co mogę zrobić, aby uczynić wyjście poza strefę komfortu łatwiejszym. Wiedza, co zrobić, gdy mnie coś boli, a co, gdy jestem spięty, a co, gdy coś mi się nie udało. Jak się bać rozsądnie i działać dalej. Nawyk dbania o siebie. Zaufanie odczuciom z wewnątrz, kierowanie się nimi jednocześnie obserwując, jak się zmieniają; odkrywanie wysiłku i szukanie łatwiejszych dróg działania (Działanie = Ruch). Bycie w centrum, w równowadze gotowej do ruchu. Dzięki temu spokojniej postrzegam, co dzieje się wokół mnie i mogę wyraźniej zobaczyć to takim, jakim jest rzeczywiście.
Najważniejsza jest praktyka.
Prowadzący Paweł Wójtowicz – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa, jeden z kilku w Polsce, zajmuje się nią od 6 lat, ukończył nauczycielski 4-letni trening w Anglii. Jest członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzi regularne zajęcia w Krakowie i warsztaty w całej Polsce.
Dodaj komentarz