Joga oznacza jedność ciała, umysłu i ducha, a jej celem jest przywrócenie wewnętrznej równowagi.
Poprzez jogę uczymy się, że wewnętrzny spokój i zadowolenie może być osiągnięty tylko poprzez zrównoważenie na wszystkich poziomach istnienia: fizycznego ciała, mentalnym i subtelnym.
Metody i techniki jogi prowadzą systematycznie i stopniowo przez wszystkie te poziomy, poprzez pozycje ciała (asany), ćwiczenia oddechowe (pranajamę), relaksację i medytację do spokoju i poznania siebie. Pewne odpowiednie zaawansowane ćwiczenia jogiczne stosuje się również w buddyzmie w celu rozwoju duchowego, np. dla rozpoznania natury rzeczywistości.
Poprzez praktykę jogi poznajemy siebie, swoje wnętrze, odkrywamy harmonię i pełnię życia..
Joga daje nam spokój i opanowanie, wewnętrzną siłę i w zmaganiach życiowych.
Jogę może ćwiczyć każdy, a ćwiczenia są bardzo zrównoważone i dostosowane do możliwości wszystkich uczestników.
Zajęcia prowadzi Dakini Alexandra Żochowska
Dakini Alexandra prowadzi również indywidualne zajęcia jogi w Studio Dakini. Sesja jogi jest dostosowywana do indywidualnych potrzeb i możliwości.
czas trwania: 75min
koszt: 220zł , dla większej ilości osób cena ustalana indywidualnie
kontakt: tel. 531576198