Podstawowy Kurs Medytacji

Największym dobrem jest spokojny umysł. Atiśa X-XI w.
Zapraszamy na dwumiesięczny Podstawowy Kurs Medytacji przeznaczony dla osób chcących nauczyć się samodzielnie medytować, jak również chcących pogłębić swoją umiejętność medytacji.
Medytacja to jedna z technik relaksu, która pozwala na uspokojenie umysłu, uwolnienie napięcia psychicznego i wejścia w stan całkowitego wyciszenia oraz rozluźnienia. Dodatkowo medytacja poprawia naszą pamięć, dodaje energii, a także uodparnia na stres.
Na kursie poznasz podstawy praktyki krok po kroku, poznasz techniki wspomagające medytację i techniki wpływu na stan mentalny i emocjonalny.
Dowiesz się jak różnorodne są metody pracy z umysłem i jak wykorzystywać je w zależności od potrzeb.
W programie:
-nauka doboru pozycji w zależności od predyspozycji
-harmonizujące praktyki oddechu,
-praktyki skupienia
-właściwe praktyki medytacji
-praktyki relaksacji.

Nauczysz się uwalniać ciało od napięcia, a dzięki praktykom oddechowym nauczysz się kontrolować i wpływać na oddech, a co za tym idzie na umysł.
Praktyki relaksacyjne przyniosą Ci rozluźnienie mięśni całego ciała i głębokie odprężenie umysłu, a to droga do zdrowia i lepszego samopoczucia.
Mamy ograniczoną liczbę miejsc (18). Decyduje kolejność zgłoszeń. Serdecznie zapraszamy!
Termin rozpoczęcia:
02.09.2022 godz.18.00
Kurs obejmuje osiem godzinnych spotkań w piątki w sali Studio Dakini

Nauczyciel prowadzący: Dakini Alexandra – wieloletni nauczyciel jogi, medytacji, terapeuta dźwiękiem mis gongów, frutarianka, buddystka.
więcej tutaj: https://dakini.pl/nauczyciele/
Cena za cały kurs: 260 zł
(8 zajęć po 60 minut )
Zapisy: Studio Dakini, mail: dakini@dakini.pl, tel.: 531 576 198
Zaliczka – 100 zł
Nr konta: Dakini 20 1140 2017 0000 4002 0292 7945
Pozostałą kwotę 160 zł wpłacamy gotówką na pierwszym spotkaniu.

WAŻNE INFORMACJE DLA UCZESTNIKÓW KURSU
– zapewniamynsprzęt niezbędny do praktyki
– na pierwsze zajęcia prosimy o przyjście 15 minut przed ich rozpoczęciem, celem dopełnienia wszelkich formalności.
Na 5 dni przed rozpoczęciem kursu, zaliczka jest bezzwrotna.