Kurs Jogi Kundalini: Z głowy do Serca

Kurs jogi Kundalini: z głowy do serca
Bywa tak, że to czego szukamy jest osiągalne tylko poprzez zanurzenie się w głąb siebie.
To cykl czterech spotkań, na których obok podstawowych narzędzi Jogi Kundalini, poznamy także szczególne praktyki i medytacje dla otwarcia ośrodka serca.
Gdy jesteśmy połączeni z naszym sercem potrafimy podejmować świadome decyzje, uczymy się rozpoznawać uczucia i nimi kierować, zdobywamy się na zaufanie do siebie, co pomaga nam stanąć we własnej prawdzie i żyć w zgodzie ze sobą.
Na kursie poznasz proste metody, z którymi możesz pracować na co dzień:
ODDECH z pomocą technik pranajamy nauczymy się oddychać głęboko i świadomie, by skupiać uwagę na swoim wnętrzu.
KRIJA dzięki ćwiczeniom fizycznym pobudzimy podstawowe układy w ciele, usuniemy blokady, rozluźnimy napięcia, tym samym otwierając się i torując drogę do przepływu energii.
MEDYTACJA poznamy techniki, które pomogą nam uwolnić szkodliwe nawyki, lęki i blokady – by wejść w poczucie dobrostanu, samoakceptacji, wewnętrznego spokoju.
MANTRY I MUDRY – z pomocą wibracji dźwięku i pracą z punktami meridianowymi wpłyniemy na pracę układów w ciele, aby uaktywnić nasz twórczy potencjał.

Joga Kundalini dysponuje mocnymi narzędziami do transformacji i wzrastania, potrzebne jest jednie Twoje zaangażowanie, systematyczność i otwartość na zmiany.
Nazywam się Monika Mędrzak (Tej Kiret) i jestem certyfikowaną nauczycielką Jogi Kundalini (przez Kundalini Research Institute) Obecnie jestem w trakcie kursu poziomu II.
Więcej informacji o mnie znajdziesz na stronie FB @jogakundalinizMoniką

A jeśli poczujesz, że chcesz praktykować dłużej, możesz także dołączyć do naszej stałej grupy we czwartki.

Na kurs obowiązują ZAPISY:
Studio Dakini, mail: dakini@dakini.pl, tel.: 531 576 198,
fb: @Studio Dakini,
Monika Mędrzak: tel. 600326379
START 4.04.2023
Kurs to 4 spotkania po 1,5 godziny.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu we wtorki w godzinach 19.00 do 20.30.
Terminy poszczególnych zajęć: 04.04, 11.04, 18.04 i 25.04.2023, (jeśli nie możesz uczestniczyć w którymś terminie istnieje możliwość odrobienia zajęć w czwartki)
Inwestycja w Twój dobrostan: 180 zł za 4 spotkania
Warunkiem uczestnictwa jest wpłata zaliczki 50zł na konto: Dakini 20 1140 2017 0000 4002 0292 7945
Parę pytań i odpowiedzi:
– czy trzeba mieć specjalną kondycję, by zacząć ćwiczyć jogę Kundalini?
* nie trzeba, dla każdej pozycji są warianty, które może wykonać każdy.
– jak wyglądają zajęcia?
* lekcja jogi Kundalini trwa zazwyczaj 1,5 godziny, rozgrzewamy się, wykonujemy przygotowany zestaw ćwiczeń, po których zawsze jest czas na relaks i medytację.
– jak przygotować się do ćwiczeń?
* najlepiej założyć luźny, wygodny strój,
dobrze jest zadbać, by nie jeść obfitych posiłków przynajmniej na 1-2 godziny przed zajęciami, gdyż to utrudnia wykonywanie niektórych ćwiczeń a także pozbawia energii, która musi być spożytkowana na trawienie.

Tags:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *