Istota kursu Qigong Zdrowotny , czyli Yi Jin Jing Qigong, opiera się na tradycyjnej chińskiej teorii medycyny pięciu elementów – metalu, drewna, wody, ognia, ziemi.
Health Qigong Yi Jin Ying to tradycyjnych 12-rutynowych ćwiczeń Yi Jin Ying.
Ruchy tworzą ciągłą integralność, skupiając się na rozciąganiu ścięgien i zginaniu w stawach oraz łączą miękkość z siłą. Niezbędną częścią jest naturalny oddech i integracja umysłu i ciała z odprężonym duchem, aby krążenie energii życiowej (qi) było jak najbardziej niezakłócone.
Ruchy Yi Jin Jing to pełen zakres rozciągania, zginania i skręcania w wielokierunkowych i szeroko zakrojonych ruchach kości i powiązanych stawów. Gdy stawy są zginane, grupy mięśni, ścięgna i więzadła również są rozciągane.
Poprawia się krążenie krwi, następuje odżywianie w miękkich tkankach obszarów związanych z ruchem, zwiększa się elastyczność takich tkanek, jak mięśnie, ścięgna i więzadła oraz poprawia się ruchomość kości, stawów i mięśni.
Ćwiczenia skupiają się na skręcaniu, zginaniu i rozciąganiu kręgosłupa i są wykonywane w wolnym i równomiernym tempie. Takie ruchy pomagają stymulować kręgosłup i rdzenie nerwowe, aby działały skuteczniej, wraz z ćwiczeniem kończyn i narządów wewnętrznych. Siła jest stosowana stopniowo, a mięśnie są rozluźnione, aby połączyć siłę z delikatnością.
Udowodniono, że ruchy Yi Jin Ying mogą poprawić zdrowie, kondycję, zapobiegać chorobom, wydłużać życie i poprawiać intelekt. Regularna, prawidłowa praktyka ma bardzo imponujący wpływ na układ oddechowy, elastyczność, równowagę i siłę mięśni. Może również pomóc w zapobieganiu i leczeniu chorób stawów, układu trawiennego, sercowo-naczyniowego i nerwowego.
Podstawowym celem Yijinjing jest przekształcenie wiotkich i kruchych ścięgien i mięśni w mocne i wytrzymałe. Ruchy Yijinjing są jednocześnie energiczne i delikatne. Ich wykonywanie wymaga jedności woli i siły, tj. używania woli do kierowania wysiłkiem siły mięśniowej. Jest to skoordynowane z oddechem. Lepsze mięśnie i ścięgna oznaczają lepsze zdrowie i formę, większą odporność, elastyczność, wytrzymałość i uzyskuje się je w następujący sposób:
– pozycje wpływają na statyczną i nerwową strukturę ciała
– rozciąganie mięśni i ścięgien wpływa na organy, stawy, meridiany i Qi
– skręcanie wpływa na metabolizm i produkcję Jing
– oddychanie wytwarza więcej i lepiej oczyszczonego Qi
– aktywna praca przywraca równowagę i siłę ciału i umysłowi (mózgowi, układowi nerwowemu i duchowi).
Data rozpoczęciakursu: 17.10.2024,
siedem spotkań,
czwartki,
godzina: 17.30 – 18.45
Miejsce: Studio Daikini, Partyzantów 44, Bielsko Biała
Cena: 310
Zapisy:
Studio Dakini
mail: dakini@dakini.pl,
tel.: 531 576 198
Zaliczka – 100 zł tytułem „Kurs tai chi qigong″
Nr konta: https://dakini.pl/kontakt/
Pozostałą kwotę wpłacamy gotówką na pierwszych zajęciach.
Mamy ograniczoną liczbę miejsc. Decyduje kolejność zgłoszeń. Serdecznie zapraszamy!
Dodaj komentarz