Jak zaczynasz swój poranek, tak wygląda cała reszta Twojego dnia.
Zamiast pośpiechu i napięcia, podaruj sobie czas, który zaprocentuje witalnością, spokojem i lekkością aż do samego wieczora. Poranna praktyka ma magiczną moc – budzi ciało, ładuje baterie i ustawia umysł na właściwe tory. Z jej energetycznych efektów będziesz korzystać przez cały dzień!
Zapraszam Cię na czwartkowe poranki z jogą klasyczną, podczas których zadbamy o Twoje ciało, oddech i wyciszenie.
Czego doświadczysz na zajęciach? 🌱 Uwolnienie ciała: Dzięki łagodnym pozycjom jogi (asanom) zrzucimy z siebie poranną sztywność, delikatnie rozciągniemy i wzmocnimy mięśnie. 🌬️ Świeżość umysłu: Za pomocą praktyk oddechowych (pranajamy) wprowadzimy umysł w stan klarowności, przygotowując go na wyzwania nadchodzącego dnia. ✨ Błogi relaks: Zwieńczeniem naszej praktyki będzie głęboka relaksacja w śavasanie – to moment, który napełni Cię poczuciem lekkości i głębokiego odprężenia.
Dla kogo? Zajęcia są skierowane do osób, które szukają łagodnego, harmonijnego wejścia w nowy dzień. Nie musisz być zaawansowanym joginem – wystarczy chęć, by obudzić swoje ciało i zmysły w zgodzie ze sobą.
SZCZEGÓŁY SPOTKAŃ:
📅 Kiedy: W każdy czwartek
⏰ Godzina: 08:30 – 10:00
📍 Miejsce: Szkoła Jogi Shanti, ul. Żółkiewskiego 16A, Bielsko-Biała
🙋♀️ Prowadząca: Dakini Alexandra Żochowska – wieloletnia nauczycielka jogi i medytacji, terapeutka dźwiękiem mis i gongów, buddystka, frutarianka.
WAŻNE INFORMACJE PRZED WEJŚCIEM NA MATĘ:
✔️ Nie masz maty? Bez obaw, na miejscu zapewniamy maty oraz cały niezbędny sprzęt do ćwiczeń.
✔️ Jak się ubrać? Wskocz w wygodny, niekrępujący ruchów strój. Ćwiczymy boso, aby mieć jak najlepszy kontakt z podłożem.
✔️ Zdrowie to podstawa: Jeśli zmagasz się z problemami zdrowotnymi, skonsultuj to ze mną przed zgłoszeniem – dobierzemy praktykę tak, by była dla Ciebie w pełni bezpieczna.
Ilość miejsc na sali jest ograniczona, dlatego nie zwlekaj z zapisem:
📧 Napisz: dakini@dakini.pl
📞 Zadzwoń: 531 576 198
Serdecznie zapraszam. Wejdźmy w ten dzień z dobrą energią!