Joga to przyjazny dla wszystkich, niezależnie od wieku i kondycji system ćwiczenia ciała, połączony z treningiem oddechu i relaksacji.
Praktyka poranna jogi ma tę zaletę, że z jej energetycznych efektów korzystasz potem przez cały dzień.
Zapraszam na poranki z jogą klasyczną obejmującą praktykę ciała – asany, oddechu -pranajamę i elementy medytacji. Zajęcia kierowane są do osób chcących łagodnej praktyki jogi dla porannego obudzenia ciała i zmysłów.
Dzięki pozycjom jogi, asanom będziemy uwalniać ciało od porannych sztywności , wzmacniać je i łagodnie rozbudzać, a dzięki praktykom oddechowym wprowadzimy umysł w stan świeżości i gotowości do wymagań dnia.
Na koniec praktyki relaksacja w śavasanie wprowadzi nas w stan lekkości, odprężenia i dobrego samopoczucia na cały dzień.
Nauczyciel prowadzący:
Dakini Alexandra Żochowska – wieloletni nauczyciel jogi, medytacji, terapeuta dźwiękiem mis gongów, frutarianka, buddystka.
więcej tutaj: https://dakini.pl/nauczyciele/
Termin zajęć porannych:
czwartki
godziny 8.30- 10.00
cotygodniowe zajęcia trwające 90min.
adres: Szkoła Jogi Shanti, ul.Żółkiewskiego 16A, Bielsko-Biała
mapka: Szkoła Jogi Shanti
Ceny:
karnet 4 wejścia – 160 zł (ważny 4tyg.)
wejście jednorazowe – 50 zł
Zapisy: mail: dakini@dakini.pl, tel.: 531 576 198
Serdecznie zapraszam!
WAŻNE INFORMACJE DLA UCZESTNIKÓW:
– zapewniamy maty do jogi oraz sprzęt niezbędny do ćwiczeń
– jogę ćwiczymy boso oraz w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju
– osoby z kłopotami zdrowotnymi prosimy o konsultację z nauczycielem przed zgłoszeniem