Opis
Qigong Lecącego Żurawia obejmuje 5 części długiej formy oraz pracę z żywiołami.
Są to ćwiczenia ruchowe przypominające i naśladujące żurawia w locie. Powolne, spokojne ruchy, wyciszają nasze emocje. Poruszanie barkami, stawami powoduje rozluźnienie i swobodny obieg krwi w naszym ciele, co usprawnia pracę naszych narządów.
Są to ćwiczenia ruchowe przypominające i naśladujące żurawia w locie. Powolne, spokojne ruchy, wyciszają nasze emocje. Poruszanie barkami, stawami powoduje rozluźnienie i swobodny obieg krwi w naszym ciele, co usprawnia pracę naszych narządów.
Ta praktyka wpływa również na postawę kręgosłupa, która zniekształca się przez złe nawyki i następują jego ograniczenia i blokady. Te ćwiczenia zwiększają siłę, elastyczność, ruchomość kręgosłupa w odcinku szyjnym, lędźwiowym, poprawiamy funkcjonowanie wszystkich stawów – dłoni, barków, bioder, kolan i stawów skokowych.
Ra praktyka jest zalecana przy stwardnieniu rozsianym i problemach neurologicznych oraz z równowagą.
Ra praktyka jest zalecana przy stwardnieniu rozsianym i problemach neurologicznych oraz z równowagą.
Poprzez te ćwiczenia ruchowe kształtujemy swoją odporność i zapobiegamy chorobom. Jest to wszechstronna gimnastyka całego ciała przynosząca ogromne korzyści zdrowotne.
Dodatkowe elementy, które poznamy na kursie, to podstawy tai chi i ich wykorzystanie w samoobronie.
–Qigong to ćwiczenia zdrowotne przeznaczone dla osób w każdym wieku szczególnie dla seniorów, osób po zabiegach kardiologicznych, oraz nie mających wcześniejszego przygotowania ruchowego.
Podstawą nauki jest wsłuchiwanie się w ciało. Osiąganie postępów zależy od stanu naszego umysłu, ponieważ gdy umysł jest spięty, to ciało również. Jeżeli umysł jest spokojny i rozluźniony, staje się bardziej spostrzegawczy i wrażliwy dając nam możliwość szybkiej reakcji, działania oraz podejmowania właściwych decyzji.
Nauczyciel: Iwona Korlacka
Jako instruktor jogi i tai chi qigong pracuję w wielu ośrodkach, w sektorze kultury oraz w Szpitalu w Katowicach Murcki, na Oddziale Rehabilitacji Kardiologicznej, prowadzę zajęcia z rehabilitacji z pacjentami po zabiegach kardiologicznych.
Ćwiczy od 1988 r., uczy się u wielu nauczycieli.
Taiji Qi styl Chen – nauka u Mistrza Chen Xiaowang i jego syna Chen Yingjun oraz Jana Silberstorff i innych. Uczy długiej formy chen, dynamicznej formy chen oraz form z bronią: szabla, podwójna szabla, miecz, podwójny miecz, włócznia, halabarda oraz zastosowań technik tai chi w walce i samoobronie.
Zhao Bao Taiji – nauka u Mistrza Shi Su Gang z Klasztoru Shaolin.
Tian Di Fo, Wu Qin Xi, Ying Qi Gong – nauka u Mistrza Shi Su Gang z Klasztoru Shaolin i inne formy u Mistrza Howarda Choy oraz u licznych mistrzów i nauczycieli sztuk walki.
Zhao Bao Taiji – nauka u Mistrza Shi Su Gang z Klasztoru Shaolin.
Tian Di Fo, Wu Qin Xi, Ying Qi Gong – nauka u Mistrza Shi Su Gang z Klasztoru Shaolin i inne formy u Mistrza Howarda Choy oraz u licznych mistrzów i nauczycieli sztuk walki.
Zajęcia:
czwartki,
godzina: 16.00 – 17.15
Miejsce: Studio Daikini, Partyzantów 44, Bielsko Biała
czwartki,
godzina: 16.00 – 17.15
Miejsce: Studio Daikini, Partyzantów 44, Bielsko Biała
Cena: 180zł za 4 zajęcia
