Joga

DSC_0418
Joga oznacza jedność ciała, umysłu i ducha, a jej celem jest przywrócenie wewnętrznej równowagi.

Poprzez jogę uczymy się, że wewnętrzny spokój i zadowolenie może być osiągnięty tylko poprzez zrównoważenie na wszystkich poziomach istnienia: fizycznego ciała, mentalnym i subtelnym.

Metody i techniki jogi prowadzą systematycznie i stopniowo przez wszystkie te poziomy, poprzez pozycje ciała (asany), ćwiczenia oddechowe (pranajamę), relaksację i medytację do spokoju i poznania siebie. Pewne odpowiednie zaawansowane ćwiczenia jogiczne stosuje się również w buddyzmie w celu rozwoju duchowego, np. dla rozpoznania natury rzeczywistości.

Poprzez praktykę jogi poznajemy siebie, swoje wnętrze, odkrywamy harmonię i pełnię życia..

Joga daje nam spokój i opanowanie, wewnętrzną siłę i w zmaganiach życiowych.

Jogę może ćwiczyć każdy, a ćwiczenia są bardzo zrównoważone i dostosowane do możliwości  wszystkich uczestników.

Prowadzę również zajęcia Jogi z Głową

Zajęcia prowadzi Aleksandra Żochowska

 

Prowadzę również indywidualne zajęcia jogi w domu klienta lub w Studio Dakini. Sesja jogi jest dostosowywana do indywidualnych potrzeb i możliwości.
czas trwania: 75min
koszt: 120zł (po 10-ciu zajęciach 100zł, dla większej ilości osób cena ustalana indywidualnie)