Joga Shanti wg.Shivanandy

JAKA TO JOGA?

Jest to klasyczna hatha joga.

Na świecie znana pod nazwą Sivananda Yoga.

Co ją charakteryzuje? Podejście integralne, czyli techniki wykonywane mają wpływać

na kształtowanie ciała, emocji i umysłu, za pomocą:

Ćwiczeń zwanych asanami, które wzmacniają, oczyszczają i leczą ciało.

Ćwiczeń oddechowych , które wzmacniają i oczyszczają układ nerwowy, oraz wpływają na

uspokojenie emocji i umysłu.

Głębokiej relaksacji, która kończy sesję. Można powiedzieć że jest to najistotniejszy moment

zajęć, w którym korzyści niejako absorbowane są do organizmu.

Swami Sivananda i Swami Vishnudevananda

Przyczynili się do propagowania tej formy jogi na zachodzie.
Zapraszamy na zajęcia wszystkich zainteresowanych.

Bez względu na doświadczenie.

Zajęcia dostosowane są do poziomu grupy.

Nauczyciele: Kasia Dwornik-Myga
Wojtek Myga